Sök på ving.se
Forskning visar att 8 av 10 barn rör sig för lite i förhållande till rekommendationerna på minst 60 minuters pulshöjande aktivitet om dagen. För att byta ut stillasittande och skärmtillvaro mot rörelse underlättar det förstås om man gör något som är roligt och motiverande.
Sällan hittar man en mer lekfull, äventyrlig och lustfylld miljö än under semestern. På många av våra hotell finns ett varierat utbud av roliga fysiska aktiviteter som utvecklar allt från hjärt-lungkapacitet, muskel- och skelettstyrka till smidighet, snabbhet, rörlighet och koncentration. Samtidigt som fysisk aktivitet både ökar välbefinnandet och gör oss gladare!
Minskar risken för
Främjar
Förbättrar
Har positiv inverkan på
Rekommendationer för barn och unga 6–17 år
Innehåll framtaget av Vings egna hälsoprofiler:
Cecilia Westergård - Hälsopedagog, utbildad vid Gymnastik och Idrottshögskolan
Anna Dahlberg - Hälsoinspiratör och Diplomerad Stresspedagog med kognitiv inriktning
Referenser
Physical activity
Rekommendationer om fysisk aktivitet och stillasittande för vuxna
Rekommendationer om fysisk aktivitet och stillasittande för barn och ungdomar
General effects of physical activity
