Följ med till Kreta 10-17 maj

Smygstarta sommaren med en härlig vecka på underbara Platanias på Chaniakusten, Kreta. Vi bor på Sunprime Platanias Beach, ett vuxenhotell med perfekt läge mitt på stranden. Här njuter vi av naturen, värmen och god mat i en vacker miljö. Varje dag har du möjlighet att delta i olika gruppträningspass, en del tuffare och andra mer återhämtande.

Passar för: Alla
När: 10-17 maj 2025
Var: Chaniakusten, Platanias, Kreta
Pris: Fr. 14.995:- per person i delat dubbelrum med 7 frukost & 5 middagar.
Enkelrumstillägg: fr. 2.700:-
Res från: Arlanda & Köpenhamn

Med många års erfarenhet inom gruppträning erbjuder Åsa och Elin ett brett utbud av flera olika träningsformer. Varje dag erbjuds ca 4 olika träningspass, allt från stärkande funktionell styrketräning, core och pilates till vattengympa eller pulshöjande danspass samt återhämtande yoga/yin yoga. Du avgör själv hur många pass du vill delta på men oavsett vilka pass du väljer utlovas härlig träningsvärk, inte minst i mungiporna. Resan är för dig som vill ha en lite aktivare semestervecka. Oavsett ålder och tidigare träningserfarenhet så lovar vi att alla kan hitta en passande träningsnivå. Förhoppningsvis åker du hem med en skön känsla och en vilja att fortsätta träna.

Kreta är väl känt för sin storslagna natur och är en uppskattad destination för vandrare. En av dagarna har du möjlighet att följa med på en halvdagsvandring till Imbrosravinen tillsammans med en erfaren guide.
Här kan du läsa mer.

Ett ypperligt tillfälle att boosta dig med sol, värme och en rejäl dos träningsglädje.
Välkommen att träna med oss!

Elin Thelberg är utbildad fysioterapeut med stort intresse för rörelsens betydelse för vår psykiska hälsa. Dansen ligger henne varmt om hjärtat och hon har under de senaste åren arbetat med att starta upp Dans för Hälsa i sin hemstad Umeå. Med en bakgrund inom musik - & teatervärlden genomsyras hennes dansklasser av värme, lekfullhet och massor av dansglädje. Kravlöshet är ett ledord i hennes klasser som riktar sig till alla danssugna – nybörjare som erfaren, ung eller gammal, med eller utan krämpor. På danspassen spelar det ingen roll hur det ser ut, om du inte sätter stegen perfekt eller om du går åt vänster när alla andra går till höger. ”Dansa från hjärtat så blir det bra”, är hennes motto.
På resan träffar du även Elin på yogamattan. I de lugnare yoga - och yin yogaklasserna får du möjlighet till aktiv återhämtning för både kropp och själ. Ett härligt sätt att inleda eller kanske avsluta din dag.

Åsa Burwall jobbar som fysioterapeut, PT och gruppträningsinstruktör sedan 25 år tillbaka. Hon har sin träningsbakgrund som handbollsspelare i GUIF men flyttade som 20-åring till Umeå där hon blivit kvar och haft turen att få jobba på IKSU – som hon anser vara ”drömkåken” om man vill jobba med träning och rehabilitering i alla dess former. Genom åren har hon lett de flesta former av gruppträning vilket gett henne en stor ”verktygslåda” att jobba med. Specialintresset är funktionell träning med fokus på stabilisering. Åsa tycker om att få sina kunder att förstå vad de gör och varför – vet inte knoppen vad kroppen håller på med brukar resultatet utebli. Hon drivs av nya utmaningar och den energi hon får av att kunna ge sina deltagare samma positiva kick som hon själv upplever då hon tränar. Träningsmotto: -alla kan alltid röra på sig i någon form – det är bara fantasin som begränsar dig.
På resan kommer du främst träna funktionell styrka, core, pilates och vattengympa samt powerwalk med Åsa.