Sök på ving.se
Varmt välkommen att träna, inspireras och träffa nya vänner på vårens MåBra-resa. Tillsammans med MåBra, Sveriges största hälsomagasin, lovar vi en vecka utöver det vanliga – fylld av allt som får dig att må bra. Hitta lugnet med härliga yogaklasser i soluppgången, låt medelhavets bris torka svetten från dagens danspass och upptäck muskler du inte visste fanns på vatten- eller strandgympan.
Passar för: Nybörjare, träningsvana
När: 17-24 maj 2025
Var: Mallorca - Sunprime Waterfront
Pris: från 18.495.- del i dubbelrum
Enkelrumstillägg: från 3985:-
Avresa från: Stockholm, Göteborg, Köpenhamn, Malmö, Skellefteå +800,- Luleå +1500,-
Valfria tillval:
Avbokningsskydd: 399:-
Reseförsäkring kompletterande till hemförsäkringen: 315:-
Uppgradera till All inclusive: 1265:-
Träning för kropp och själ
Morgonyoga
Sunprime Waterfront
Träningsglädje, motivation och ny möjligheter
Följ med oss när vi reser till Palma för att njuta av livet, träningen, maten och nya vänner i en lyxig hotellmiljö. Både du som är nybörjare och du som är mer van kan följa med, för här finns det något för alla smaker!
Våra träningsresor är anpassade för alla och tillsammans hjälper vi dig att känna dig kapabel och flytta dina egna gränser. Man, kvinna, nybörjare, motionär, proffs, ung eller gammal – alla är välkomna.
Kom hem med ny energi och känn dig vältränad, solbränd med en känsla av att allt är möjligt!
Det här är resan för dig som vill göra mer än att bara sola på semestern, och det är perfekt både för kompisgänget och för dig som vill åka ensam. Här träffar du massor av nya likasinnade vänner i alla åldrar.
Tillsammans med våra skickliga instruktörer och föreläsare lovar vi en fullmatad och svettig vecka laddad med träning, god mat och fantastiska upplevelser.
Föreläsning med Leila Söderholm: ”Vinn bråket mot din hjärna!”
Knäck koden till hur din hjärna fungerar😊! I all välvilja så jobbar hjärnan emot oss. Det finns bra strategier för att överlista hjärnan och ligga steget före.
När koncentrationen försvinner på jobbet, när tröttheten tar över, när saker du beslutat att genomföra inte blir gjorda, då finns det bra trick och metoder att ta till.
Men varför är det då så svårt? Det handlar inte om karaktär eller viljestyrka utan om hjärnans kemi. Med enkla medel går det att styra sin egen din egen vardag och påverka, glädje, ork och motivation
• Målet är att du ska känna dig kapabel och att allt du tar för dig känns Görbart
• ”Det handlar inte om din karaktär eller viljestyrka, utan om att lära känna din hjärnas fallgropar!”
• Hittar du inte motivationen? Det finns strategier och metoder som fungerar!
Så här kan en dag på resan se ut
08:00: Morgonyoga vid havet
08:00: Powerwalk/löpning
FRUKOSTBUFFÉ
10:30: Rumpa & lår
11:15: Cirkelträning
11:15: Löpskola
12:00: Favorit Tabata
12:00: Dans Latino
LUNCH OCH SIESTA
14:00: Stand up core
14:45: Pilates
14:45 Dans Disco
15:30: Funktionell träning
15.30: Vattencirkel i poolen
16:15: Stretchande yoga
18:30: Mingel och bubbel
19:00: Föreläsning med Karin Adelsköld
” en humoristisk lektion som gör dig mindre stressad av bara farten”
MIDDAG
21:00 Exklusiv sång med Laila Adelé bara för MåBra gänget!
Dagarna under veckan kommer ha ett varierat program, det här är ett exempel på hur en dag kan se ut. Ändringar kan förekomma. Ett exakt veckoprogram skickas ut före avresa.
Vi lägger till fler instruktörer varefter
En av Sveriges mest folkkära och omtyckta hälsoexperter, hon har svart bälte i att inspirera andra till bättre vanor. Leila är expert på TV4, Aftonbladet, finns med som frilans i de flesta magasin och har frekvent synts på mjölkpaketen. Träning med Leila är roligt, enkelt, lustfyllt och effektivt. Hon får oss att glömma tiden och ge allt vi har. Med Leila tränar och lär vi oss hur vi ska lura vår hjärna, få kroppen att känna sig pigg och nå de mål vi har satt upp. Med över 30 års erfarenhet så har hon en rik kunskapskälla att ösa ur.
Briljant och underbar person som är både Sångerska, musikalartist och dansare. Var beredd på rysningar och ståpäls, Lailas röst lämnar ingen oberörd. Hon har medverkat i Melodifestivalen, lånat ut sin röst till många olika filmer, släppt skivor och är superaktuell med showen från Duvemåla till Brodway. Hon är underbart pedagogisk danslärare som ger oss dans kryddat med sin underbara snabbtänkta humor. Självklart kommer Skönsjungande Laila att förgylla vistelsen med sin sång.
Dansa loss med Laila Adéle- Street dance, latin och jazzdans i en härlig blandning. Laila är förutom en fantastisk sångerska en passionerad danslärare. Vi får ta del av Lailas rörelseglädje och stora danskunskap. Varje dansklass guidar oss in i de olika dansstilarna.
Denna skånetös är en oerhört uppskattad instruktör, hon har blivit nominerad till årets gruppträningsinstruktör 7 ggr!
Sofias styrka är hennes bredd, charm & otroliga humor. Här hittar vi total rörelseglädje där hon ger alla en härlig träningsupplevelse oavsett pass.
Karin är komiker, journalist och utbildad stresspedagog som vet hur viktigt det är att hitta balansen i vardagen. Med Karin får du prova skratt-yoga & dansa dig glad i medryckande zumba. I Karins föreläsning får vi ta del av en humoristisk lektion som gör dig mindre stressad av bara farten.
Redan som 15 åring hittade hon sin passion för rörelseglädje! Full av kompetens och kreativ energi arbetar Carolina med helhetshälsa. Stresshantering, hormonell balans, yoga, vattenträning, pilates, styrke & högintensiva klasser är bara några av guldkornen du får testa med Carolina. Lär dig allt om hormoner i föreläsningssalen och hur du genom smarta strategier kan hitta en balans som gillas av kroppen.
Vi reserverar oss för att profiler & instruktörer kan komma att ändras.
Sunprime Waterfront ligger direkt vid stranden och den fina strandpromenaden i Playa de Palma. Här väntar fantastisk mat och skön avkoppling mellan träningspassen. Hotellet erbjuder bekväma rum, ett härligt poolområde och en spaavdelning där du kan unna dig lyxiga behandlingar. Runt hörtnet finns en båthamn och många trevliga restauranger, barer och butiker. Från hotellet tar det bara 10 minuter att åka bil till Palma stad.
Sunprime Waterfront
Njut av god mat
Besök hotellets spa
För frågor om resan
E-post: traningsresor@ving.se
