Aktiv senior Relax & Reload 1-8 nov Gran Canaria

Karin är sedan 20 år, ägare till Oasen Bad och Motion, en 1700 kvm träningsanläggning med 30-gradig simbassäng på Kungsholmen i Stockholm. Karin är utbildad idrottslärare på Gymnastik- och Idrottshögskolan samt specialutbildad inom träning för seniorer och vattentränings-specialist. Vid vattenpassen används redskap som vattenhantlar, noodles och frisbees.  Vattnets egenskaper gör det lättare att utföra styrke, konditions och rörlighetsövningar även vid problem med t.ex knä eller rygg. Karin ger roliga, fartfyllda vattenklasser till härlig musik!
Stabiliserande träning för rygg och nacke med theraband, gympapass utan hopp samt härliga morgonpromenader längs havet, stol & balansträning, erbjuds också under veckan.
Är du nyfiken på yoga men inte vågat prova?  Karins Nybörjaryoga kanske kan inspirera dig. Enkla yogapositioner som varvas med styrkeövningar, medveten andningsträning och avspänning.

Anna Hansson och hennes träningsteam har arrangerat hälsoresor sedan 1991 tillsammans med Ving med stor framgång. Hon är hälsostrateg och diplomerad friskvårdscoach, massör samt tränare inom all typer av träning. Anna har en gedigen erfarenhet av seniorträning och undervisar i tabata, fysisk yoga, rygg, core och dansglädje. Hon är specialisterad inom rörlighetsträning, ryggproblematik och lugna yogapass. Hon har lång erfarenhet som VD på Niana friskvård och har arbetat med utveckling av företagshälsa. Anna har lång erfarenhet som massageterapeut inom idrottsskador och arbetar terapeutiskt och holistiskt med sina pass. Anna föreläser i förebyggande idrottsskador och fysisk aktivitet samt hälsa. När du bokat resan är du välkommen att ringa eller maila om du har frågor om upplägget. anna@hanssonrestore.se. Tel +46707736254.

Kicki har lång erfarenhet av att instruera i gruppträning. Sedan 2006 jobbar Kicki inom flera seniorkoncept som bodypump, core, funktionell träning, cirkelpass, stepintervall, seniorträning och vattenträning. Kicki instruerar även YinYoga. Hon har lång erfarenhet från att  instruera seniorer. Pass inom styrka, gympa, vattenträning och yoga är uppskattade pass och alla rörelser går att anpassa efter dina förutsättningar. Kicki är även undersköterska och arbetar med träning, utbildning och föreläsningar. Varmt välkomna att dela hennes träningsglädje och inspiration till att just du kan kunna hitta din nivå av träning och träningsform så att träningen ska bli rolig och en god vana för ett ett hälsosamt liv.

Livsstilscoach & föreläsare om blodsockret och antiinflammatorisk kost.
Gunilla är VD och grundare till företaget PEAK Utbildningar som arbetar med att hjälpa individer och organisationer att nå sina mål genom effektivt självledarskap och god hälsa. Gunilla är en inspirerande och uppskattad coach och brinner för att hjälpa andra människor att leva sina drömmar och nå sina mål. Under vistelsen kommer Gunilla att inspirera dig till hur du kan hitta din inre energi genom PEAK modellen & föreläsa om det senaste inom vad som är bra att äta för att orka ha en god energi i livet.

Malin Halvarsson är 38 år med lång erfarenhet inom träning och kommer från Malung i Dalarna. Malin är egenföretagare inom personlig träning och gruppträning och expert på utomhusträning. Hon undervisar i styrka, core, gumminbandsträning och dansglädje. Hon jobbar även i Malung på Hockeygymnasiet då hon har lång erfarenhet från hockeyvärlden och deras utmaningar inom träning. Hennes passion för sitt jobb är enormt och det märks på hennes pass. Malin brinner för att inspirera människor och älskar att sprida träningsglädje. Att känna en äkta och genuin gemenskap är en viktig faktor för Malin. På resan kommer hon hålla i yoga, cirkel- och styrketräning.

Carina är hälsoutvecklare, personlig tränare, kostrådgivare, certifierad massör och gruppträningsinstruktör inom yoga, core, rörlighet, styrka samt utomhusträning. Hon arbetar för att peppa dig till att hitta din motivation och ge inspiration till träning och glädje oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Carina kommer hålla några pass inom yoga, cirkel- och styrketräning. Hon lägger stort fokus på glädje, återhämtning och balans för både kropp och sinne, så att du kan komma tillbaka starkare både mentalt och fysiskt.