Sök på ving.se
Välkommen att följa med på en resa för dig själv- åt dig själv!
Låt denna veckan handla enbart om dig - här kommer du vägledas och uppmuntras att landa in i kroppen och hitta en inre närvaro. Både i ditt andetag- men även i kropp och själ där allt som du behöver är tillåtet!
Vi väcker din kunskap om stresshantering, lymfsystemet och din egen förmåga att läka och förbättra din hälsa. Vi hjälper dig att landa in i kroppen, få mer närvaro, lugn och återhämtning, men också mer flöde, energi och rörlighet!
När: 28 nov-5 dec 2024
Var Santa Maria, Sal, Kap Verde.
Hotell Oasis Salinas Sea Dunas de Sal
Pris: Fr. 18.395:- per person i delat dubbelrum inkl. frukostbuffé
Enkelrumstillägg, begränsat antal: fr 3415.-
Res från: Stockholm
● Lymfhälsa och Yoga
● Stresshantering & återhämtningsklasser för balans i vardagen
● Föreläsningar om lymfhälsa och hur du stöttar ditt lymfsystem
● Egenvårdsmassage, tekniker och övningar för att öka lymfflödet
● Morgonflow med Lymfpromenad eller Yoga
● Upplev härliga Kap Verde
Du är varmt välkommen både som helt ny inom yoga som van. Alla träffar och klasser anpassas efter dagsform och behov.
När du är tillbaka efter denna resa har du fått tid för reflektion, du har fått redskap och värdefull kunskap kring både stresshantering och egenvård för lymfsystemet. Du har laddat och fyllt dig med lugn, harmoni och underbara dagar tillsammans.
Låt denna veckan få handla enbart om dig själv- här kommer du vägledas och uppmuntras att landa och hitta närvaro inåt, i ditt andetag- men även i kropp och själ där allt som du behöver är tillåtet!
Vi väcker din kunskap i egenvård och din egen förmåga att läka, få flöde i lymfsystemet, ökad rörlighet och energi och att landa för att uppnå ökad medveten närvaro och lugn.
Allt går hand i hand- ditt mående, stressen och lymfsystemet. Så låt oss ta ett steg inåt - möta din kropps läkning, förstå samband mellan din närvaro till ditt andetag, stress, lymfhälsa och din fysiska kropp.
Det här är en resa för dig som vill fokusera på din återhämtning och få lära dig mer om hur du kan minska stress och öka lymfflödet i din kropp, så att du kan få mer energi & rörlighet. Du får ladda dina batterier och får med dig värdefull kunskap hem kring både stresshantering och egenvård för lymfsystemet.
Att vara tillåtande mot dig själv är vad denna vecka handlar om!
Tillåta dig vara närvarande i kropp och njuta av naturen runt dig som erbjuds. Alla kan delta i alla träffar och klasser oavsett erfarenhet och nivå. Klasserna kommer bestå både utav dynamisk yoga i mjukt inkännande tempo och vara terapeutisk återhämtande.
Varje dag inleds med att vi startar igång kropp och flöde på morgonen. Antingen med en lugn & skön yogaklass, en morgonpromenad med fokus på lymfsystem & närvaro i kroppen, eller genom en klass med fokus på fasciella manövrar och andning. Vi väcker kroppen mjukt och följsamt efter nattens sömn och möjlig stelhet.
Därefter njuter du av en härlig frukost
Efter det finns gott om egen tid för sol och bad,, återhämtning för både kropp, sinne, själ och göra det som du i stunden känner att du behöver.
Vi möts åter upp på eftermiddagen för en längre yogaklass med olika tema/fokus såsom stresshantering, lymfyoga eller meditation.
Två tillfällen erbjuds avslappning inför sömn med Yoga nidra-meditation
En heldag är helt ledig från yoga och aktiviteter och här finns då tid för att utforska sevärdheter, göra en utflykt eller bara njuta av fri tid.
Lymfyoga
Medicinsk yoga
Yinyoga
Sensing-yoga med fasciella manövrar
Yoganidra
Morgonflow
Meditation
"Superbra kombo av ny kunskap, rörelse och mental utveckling. Jag vill åka igen och jag vill att alla jag känner ska få uppleva detta!"
"Proffsigt! Underbar yoga och mycket intressanta föreläsningar. Fantastiskt kompletterande program och proffsiga ledare."
"Fin kombination av lugn yoga, meditation och föreläsningar. Härliga instruktörer!"
"Tar med mig så mycket hem så det går inte att sätta ord på. Lugnt, behagligt, välbefinnande."
"Lymfföreläsningarna magiskt bra!"
"En lugn och skön vecka. Ögonöppnare gällande lymfsystemet!"
"En insiktsfull och härlig vecka. Välbefinnandet i kroppen är så skönt och kunskapen jag fått med mig ska jag verkligen vårda."
"Härlig kurs på en härlig plats med härliga ledare."
"Trevliga, duktiga och inspirerande ledare. Ni två är fantastiska!"
"Det har varit en fantastisk vecka. Över mina förväntningar. Stort tack till er båda!"
Emma driver Dittyogarum.se i Göteborg, med återhämtning som grund. Efter en långvarig utmattning med stressrelaterad grund så omskolade hon sig helt för att ägna sig åt yogan och egenvård på fulltid. Hon hade då arbetat i 15 år med barn, ungdomar och vuxna med neuro psykiatriska funktionshinder. Med sina egna erfarenheter brinner hon för att förmedla vikten i återhämtning och närvaro. Med sig har hon utbildningar som bland annat Certifierad medicinsk yogaterapeut (Mediyoga), utbildad stress- och utmattningscoach och diplomerad mindfulnesslärare och Reiki healer. Emmas lyhördhet, lugn och vägledande guidning är mycket uppskattad av tidigare deltagare på hennes yogaresor. Läs mer www.Dittyogarum.se
Madeleine är utbildad lymfmassör & yogalärare. Hon utbildar i lymfhälsa, driver Lymfsystemet.se & inspirerar i sociala medier under namnet Flowly Lymfhälsa & Yoga. Utmattning & återhämtning ligger henne varmt om hjärtat & det var när hennes egen hälsa kraschade för många år sen hon upptäckte lymfsystemets spännande värld. Sen dess har hon fördjupat sig inom lymfhälsa, fascia & egenvård, yoga och återhämtning. Hennes stora passion är att sprida kunskap om lymfsystemet & att hjälpa andra människor hitta tillbaka till det där tillståndet av flöde i kroppen. Flöde av både lymfa, energi & liv. Under resan kommer Madeleine att hålla föreläsningar, lära ut smarta egenvårdstekniker & hålla i skön, inkännande yoga & hon brukar uppsattas mycket för sin värme & sin pedagogiska förmåga.
Oasis Salinas Sea har ett av Sals absolut bästa lägen, direkt vid den fina Santa Maria-stranden och bara en kort promenad från huvudgatans restauranger, barer och små affärer. Mellan hotellet och stranden passerar strandpromenaden som leder dig direkt in till centrum av Santa Maria. Hotellet har en pool med swim-up bar där du kan beställa något att dricka.
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
