Sök på ving.se
Välkommen att följa med på en resa för dig själv- åt dig själv!
Låt denna veckan handla enbart om dig - här kommer du vägledas och uppmuntras att landa in i kroppen och hitta en inre närvaro. Både i ditt andetag- men även i kropp och själ där allt som du behöver är tillåtet!
Vi väcker din kunskap kring stresshantering, lymfsystemet, bindvävnad och din egen förmåga att läka och förbättra din hälsa.
Vi hjälper dig att landa in i kroppen, få mer närvaro, lugn och återhämtning, men också mer flöde, energi och rörlighet!
Allt med tillåtelse till lekfullhet, flöde och värme
När: 28 nov-5 dec 2024
Var Santa Maria, Sal, Kap Verde.
Hotell Oasis Salinas Sea Dunas de Sal
Pris: Fr. 17.395:- per person i delat dubbelrum inkl. frukostbuffé
Enkelrumstillägg, begränsat antal: fr 3415.-
Res från: Stockholm, Göteborg (29 nov-6 dec)
● Lymfhälsa och Yoga
● Stresshantering & återhämtningsklasser för balans i vardagen
● Workshop om lymfhälsa och hur du stöttar ditt lymfsystem
● Egenvårdsmassage, tekniker och övningar för att öka lymfflödet
● Morgonflöde Yoga
● Meditation och soundhealing
● Upplev härliga Kap Verde
Du är varmt välkommen både som helt ny inom yoga som van. Alla träffar och klasser anpassas efter dagsform och behov.
När du är tillbaka efter denna resa har du fått tid för reflektion, du har fått redskap och värdefull kunskap kring både stresshantering och egenvård för lymfsystemet och fascian. Du har laddat och fyllt dig med lugn, harmoni och underbara dagar tillsammans.
Låt denna veckan få handla enbart om dig själv- här kommer du vägledas och uppmuntras att landa och hitta närvaro inåt, i ditt andetag- men även i kropp och själ där allt som du behöver är tillåtet!
Vi väcker din kunskap i egenvård och din egen förmåga att läka, få flöde i lymfsystemet, ökad rörlighet och energi och att landa för att uppnå ökad medveten, närvaro och lugn.
Allt går hand i hand- ditt mående, stressen och lymfsystemet.
Så låt oss ta ett steg inåt - möta din kropps läkning, förstå samband mellan din närvaro till ditt andetag, stress, lymfhälsa och din fysiska kropp.
Det här är en resa för dig som vill fokusera på din återhämtning och få lära dig mer om hur du kan minska stress och öka lymfflödet i din kropp, så att du kan få mer energi & rörlighet.
Du får ladda dina batterier och ta med dig värdefull kunskap hem.
Att vara tillåtande mot dig själv är vad denna vecka handlar om!
Tillåta dig vara närvarande i kropp och njuta av naturen runt dig som erbjuds.
Vi kommer njuta tillsammans, skapa en härlig gemenskap- men även guida in er i vikten att lyssna på vad ni själva vill. En rofylld tystnad i ditt egna sällskap eller tillsammans med någon ny gemenskap i grupp
Alla kan delta i alla träffar och klasser oavsett erfarenhet och nivå. Klasserna kommer bestå både utav dynamisk yoga i mjukt inkännande tempo och vara terapeutisk återhämtande.
Varje dag inleds med att vi startar igång kropp och flöde på morgonen med fokus på lymfsystem & närvaro i kroppen, eller genom en klass med fokus på fasciella manövrar och andning.
Vi väcker kroppen mjukt och följsamt efter nattens sömn och möjlig stelhet.
Därefter njuter du av en härlig frukost
Det finns gott om egen tid för sol och bad,, återhämtning för både kropp, sinne, själ och göra det som du i stunden känner att du behöver.
Vi möts åter upp på eftermiddagen för en längre yogaklass med olika tema/fokus såsom stresshantering, lymfyoga eller meditation.
Vi kommer även vid tillfällen erbjuda avslappning med Yoga nidra-meditation och soundhealing
En heldag är helt ledig från yoga och aktiviteter och här finns då tid för att utforska sevärdheter, göra en utflykt eller bara njuta av fri tid.
Lymfyoga
Medicinsk yoga
Yinyoga
Yoga Flow
Yoganidra
Morgonflöde
Meditation
Soundhealing
Nymånecermoni
Det här är min första yogaresa som jag gör ensam- och den kommer bli så svår att toppa. Klasserna var olika- men flätades ihop så bra med sammanhanget. Och Emma och Milla kompletterade varandra så bra!
En härlig resa med lagom mycket av allt. Lagom många klasser, ledig tid för sol och bad, den fina gemenskapen i gruppen. Klasserna va både inkännande, återhämtande och roliga. Jag har fått med mig mer än förväntat och lärt mig nytt om MFR och lymfan
En fin resa med så fina möten och bra upplägg. Lagom långa klasser och så kul att få testa på nya yogaformerna- både meditativt, utmanande, lekfullt och återhämtande! Fina proffsiga yogalärare som var lyhörda och hjälpsamma med allt.
Tack för en fantastisk vecka men vackra minnen! Precis vad jag behövde- lärarna kompletterade varandra så bra med sina kunskaper. Älskade varje morgonyoga.
Hjärtligt, avstressande, tillåtande och ni fick mig att känna mig så bekväm och stark att resa själv. Från veckan tar jag med mig lugnet, glädjen, nya vänner och all kunskap till min kropp. Ni två är ganska olika- men var så fina ihop så det kändes som att vi verkligen fick det bästa av allt!
Efter denna power veckan så kommer jag alltid att vilja åka iväg själv med er! Blev så stärkt och tar med mig så mycket kunskap att använda mig av i vardagen! TACK Emma och Milla
Emma driver Dittyogarum.se i Göteborg, med återhämtning som grund. Efter en långvarig utmattning med stressrelaterad grund så omskolade hon sig helt för att ägna sig åt yogan och egenvård på fulltid. Hon hade då arbetat i 15 år med barn, ungdomar och vuxna med neuro psykiatriska funktionshinder. Med sina egna erfarenheter brinner hon för att förmedla vikten i återhämtning och närvaro. Med sig har hon utbildningar som bland annat Certifierad medicinsk yogaterapeut (Mediyoga), utbildad stress- och utmattningscoach och diplomerad mindfulnesslärare och Reiki healer. Emmas lyhördhet, lugn och vägledande guidning är mycket uppskattad av tidigare deltagare på hennes yogaresor. Läs mer www.Dittyogarum.se
Milla Floryd undervisar från hjärtat med fokus på livslust och rörelseglädje. Hon har basmedicinsk utbildning på universitetsnivå och har studerat lymfsystemet & lymfhälsa med flera experter, bland annat en kirurg specialiserad på bröstcancer.
Hon undervisar löpande i lymfyoga, lymfhälsa och egenvårdstekniker.
Milla är en yogalärare som brinner för att skapa förutsättningar som gör att du får mer kunskap om din kropp och hur du kan utveckla en större egenagens i ditt välmående och din hälsa.
Du hittar bland annat kurser och klasser med henne på yogobe.
Oasis Salinas Sea har ett av Sals absolut bästa lägen, direkt vid den fina Santa Maria-stranden och bara en kort promenad från huvudgatans restauranger, barer och små affärer. Mellan hotellet och stranden passerar strandpromenaden som leder dig direkt in till centrum av Santa Maria. Hotellet har en pool med swim-up bar där du kan beställa något att dricka.
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
