Yogaresa på Kreta 5-12 juni 2025

När: 5-12 juni 2025
Var: Makrigialos. Kreta, Ocean Beach Club - Kreta
Pris: från 16.830 kr.- del i dubbelrum inkl. frukostbuffé
Enkelrumstillägg. pris från: 2.500:-
Avresa från: Stockholm, Göteborg, Malmö

Valfria tillval:
Avbokningsskydd: 399:-
Reseförsäkring kompletterande till hemförsäkringen: 315:-

Välkommen till en mysig yogaresa som är fylld med energigivande yoga flow & stärkande yogapilates. Det blir en vecka för dig som vill utforska din inre kraft & röra dig genom sköna, stärkande rörelser. Det spelar ingen roll om du reser själv eller tillsammans med en vän, tillsammans skapar vi en härlig start på sommaren med yoga, bad, sol, god mat och trevliga dagar. Du behöver inga förkunskaper då alla övningar är anpassningsbara, oavsett om du är van yogautövare eller nybörjare. Hela veckan kommer du får massor av tillfällen att utforska och utmana din styrka, balans och rörlighet med funktionella övningar för både sinne och kropp.

Om yogapassen:

YogaFlow
Här njuter vi av sköna rörelser i ett dynamiskt tempo med sköna övergångar. Bit för bit bygger vi en sekvens vi upprepar i takt med vår inre rytm av andetaget och av den mjuka musiken. Vi hittar vår grace och flow genom rörelser från yogatradioner som mindfully move och vinyasa flow.

YogaPilates
Vi rör oss genom hela kroppen på varje pass, i olika ledder (stående, sittande, fyrfota, liggande) för att landa i en skön helhetskänsla. Övningarna stärker, sträcker ut och utmanar dig att hitta din inre kraft och styrka. Tempot är lugnt med sköna övergångar & genom progression kan du hitta en passande version för dig. Genom smarta övningar som är skonsamma för dina leder stärker du din kropp insida ut med rörelse från: hatha yoga, ashtanga & garuda/pilates.

Kvällsyoga Breathe & Unwind
Vi rör oss mindre yvigt, istället långsamt och nedvarvande för att sträcka ut och stilla kropp & sinne. I takt med att kroppen rör sig saktare, sänker vi pulsen för att komma djupare ner i tempo även i sinnet. Balanserande andningsövningar och avslappning underlättar sedan en godare natts sömn.

Linda Wikström har drivit yogastudio sedan 2006 och har även bakgrund som elitidrottare inom konstsim. Den yogiska grunden kommer från över 20 år av praktiserande & utbildningar inom Hathayoga, Ashtangayoga, Garuda/Pilates och Mindfully Move/Vinyasa. Linda undervisar främst yoga på studion VedaYoga i Växjö men även på hälsodagar, konvent och träningsresor.
”För mig är yoga glädje, inre kraft och innerlighet. Jag önskar förmedla yoga ur samma källa som mina egna lärare alltid gjort det vill säga med humor, rörelse-nyfikenhet och kunskap. Jag har en stor kärlek för vattenträning och att yoga med flow i takt till musik, där känner jag att fokus blir på nuet och att hitta kraften i de små detaljerna som skapar en stärkande helhet. Att använda vatten som ett mjukt motstånd eller att hitta motståndet på yogamattan gör detsamma, men att just utgå från den där källan av kraft i våra rörelser, att utforska kroppens mjukhet, grace & inneboende kraft, känns både roligt och viktigt för mig. På mina pass är skratt och pust tillåtet, att vara nyfiken och lekfull i både tanke och kropp, DET är yoga.”

När jag upptäckte Makrigalos blev jag blixtförälskad i den mysiga lilla hamnbyn med alla härliga restauranger, vackra omgivningar & såklart i det kristallklara vattnet. Den grekiska maten måste definitivt avnjutas på (helst) alla små krogar nere i hamnen. Vänligheten och servicen på hotellet är också något utöver det vanliga samt tillgången till alla andra pass på Sunwing för alla som vill ha ännu mer aktivitet under veckan. Det här blir en ljuvlig vecka för alla sinnen!