Shala Hala Yoga på Kreta

Varje dag startar vi med 75 – 90 minuters fysisk morgonyoga, andning, chanting och meditation. Varje kväll avslutar vi med en lugn och skön 75 -90 minuters yinyoga, där vi kommer ner i varv efter dagen som varit. En av dagarna kommer vi även att ha en längre workshop där vi tittar närmare på både yogafilosofi, olika tekniker i andningsövningar (pranayama) och den fysiska yogapraktiken (asanas). Efter morgonyogan ges det möjlighet att äta en gemensam frukost. Dagen tillbringar du som du vill. Om du vill hänga på gemensamma aktiviteter antingen på en av Kretas fina vandringsleder, en cykeltur eller kanske prova yoga på SUP (stand up paddle board), så gör du det till ett självkostnadspris.

På våra gemensamma utflykter utforskar vi olika matställen där det finns möjlighet att lära känna varandra under frivilliga gemensamma luncher. Vill du hellre ha tid på egen hand för avkoppling och återhämtning så gör du det. Kanske unnar du dig en spabehandling på hotellets spa.

En av veckans dagar finns det också möjlighet att följa med på Vings vandring till den vackra Samariaravinen. Då det är en heldagsutflykt är det med reservation fritt från yoga just den dagen.

Ta med egen yogamatta, block, band och tunn filt/sjal att ha vid vilan.

Ledord för denna vecka:

• Passiv eller aktiv återhämtning
• Inre och yttre träning
• Gemenskap och/eller tid på egen hand för avkoppling och återhämtning

Recensioner från tidigare resenärer:

Yogan var välbalanserad mellan fysisk träning, meditation, andning och filosofi. Jag fick mycket mer än jag hade förväntat mig. Absolute top notch! Efter lägret kände jag mig förändrad - till det bättre - och otroligt väl till mods. Makalöst.

Det här var min första yogaresa. Laila gjorde den till en helt fantastisk upplevelse. Allt med resan var toppen. Boende, miljöer, upplägg och sällskap var tio poäng. Men allra bäst var Laila och hennes enormt professionella inställning till yoga. Hon blandar övningar med filosofi på ett skönt, flytande, begripligt och insatt sätt. Att dessutom få höra hennes upplevelser från många år i Indonesien och på Bali är som att vara med i en film. Att få sitta på en trapp vid stranden i två timmar och diskutera etiska och filosofiska frågor är en upplevelse som jag är tacksam för. Älskar att vi började varje morgon med 1,5 timmes yoga. Bästa starten på en dag. Att sedan avsluta dagen med 2 timmars yogaworkshop var pricken över i. Somnade med en skön känsla i kroppen varje kväll. Kan varmt rekommendera Lailas yogaresa till alla oavsett tidigare erfarenhet. Laila är grymt duktig på det hon gör och hon kan med van hand få både nybörjare och erfarna yogisar att växa och utmana sig.