Sök på ving.se
I samarbete med Laila Svensson från Shala Hala Yoga erbjuder Ving dig en härlig vecka med yoga och återhämtning. Släpp vardagen och följ med Shala Hala Yoga på en riktig feel good-resa. Under veckan kombinerar vi både morgon- och kvällsyoga med fysisk yoga, andning, chanting, yinyoga och meditation .
Passar för: Alla
När: 8-15 sep 2025
Var: Lefkas, Hotell: Porto Galini
Pris: Fr. 19.669:- per person i delat dubbelrum med frukostbuffé
Enkelrumstillägg: fr. 7100:-
Res från: Kastrup
Max 12 deltagare.
Valfria tillval:
Att ta med
Återhämtning kan bestå dels av sömn och dels av vila, men även av aktiviteter som ger energi. Denna resa handlar om att skapa balans mellan aktivitet och vila, för det är viktigt att poängtera att återhämtning inte bara handlar om passiv vila. Under denna vecka får du möjlighet att hitta balans mellan aktivitet och vila och göra det som du i stunden känner att du behöver. Att vara tillåtande mot dig själv är vad denna resa handlar om.
Vi välkomnar dig som känner att du behöver återhämtning från vardagen och en förlängning på sommaren. Denna resa ger dig som redan har yoga, meditation och rörelse i ditt liv en chans att använda det fullt ut.
Varje dag startar vi med 75 – 90 minuters fysisk morgonyoga, andning, chanting och meditation. Varje kväll avslutar vi med en lugn och skön 75 -90 minuters yinyoga, där vi kommer ner i varv efter dagen som varit. En av dagarna kommer vi även att ha en längre workshop där vi tittar närmare på både yogafilosofi, olika tekniker i andningsövningar (pranayama) och den fysiska yogapraktiken (asanas). Efter morgonyogan ges det möjlighet att äta en gemensam frukost. Dagen tillbringar du som du vill. Om du vill hänga på gemensamma aktiviteter antingen på Lefkas fina vandringsleder, utforska genuint grekiskt ö-liv eller prova på roliga vattensporter, så gör du det till ett självkostnadspris.
På våra gemensamma utflykter utforskar vi olika matställen där det finns möjlighet att lära känna varandra under frivilliga gemensamma luncher. Vill du hellre ha tid på egen hand för avkoppling och återhämtning så gör du det. Kanske unnar du dig en spabehandling på hotellets spa.
Ta med egen yogamatta, block, band och tunn filt/sjal att ha vid vilan.
Ledord för denna vecka:
Recensioner från tidigare resenärer:
Yogan var välbalanserad mellan fysisk träning, meditation, andning och filosofi. Jag fick mycket mer än jag hade förväntat mig. Absolute top notch! Efter lägret kände jag mig förändrad - till det bättre - och otroligt väl till mods. Makalöst.
Det här var min första yogaresa. Laila gjorde den till en helt fantastisk upplevelse. Allt med resan var toppen. Boende, miljöer, upplägg och sällskap var tio poäng. Men allra bäst var Laila och hennes enormt professionella inställning till yoga. Hon blandar övningar med filosofi på ett skönt, flytande, begripligt och insatt sätt. Att dessutom få höra hennes upplevelser från många år i Indonesien och på Bali är som att vara med i en film. Att få sitta på en trapp vid stranden i två timmar och diskutera etiska och filosofiska frågor är en upplevelse som jag är tacksam för. Älskar att vi började varje morgon med 1,5 timmes yoga. Bästa starten på en dag. Att sedan avsluta dagen med 2 timmars yogaworkshop var pricken över i. Somnade med en skön känsla i kroppen varje kväll. Kan varmt rekommendera Lailas yogaresa till alla oavsett tidigare erfarenhet. Laila är grymt duktig på det hon gör och hon kan med van hand få både nybörjare och erfarna yogisar att växa och utmana sig.
Det här var min första Yogaresa. Laila gjorde den till en helt fantastisk upplevelse. Allt med resan var toppen. Boende, miljöer, upplägg och sällskap var tio poäng. Men allra bäst var Laila och hennes enormt professionella inställning till yoga. Hon blandar övningar med filosofi på ett skönt, flytande, begripligt och insatt sätt. Att dessutom få höra hennes upplevelser från många år i Indonesien och på Bali är som att vara med i en film. Att få sitta på en trapp vid stranden i två timmar och diskutera etiska och filosofiska frågor är en upplevelse som jag är tacksam för. Älskar att vi började varje morgon med 1,5 timmes yoga. Bästa starten på en dag. Att sedan avsluta dagen med 2 timmars yogaworkshop var pricken över i. Somnade med en skön känsla i kroppen varje kväll. Kan varmt rekommendera Lailas Yogaresa till alla oavsett tidigare erfarenhet. Laila är grymt duktig på det hon gör och hon kan med van hand få både nybörjare och erfarna yogisar att växa och utmana sig.
Laila bor och driver sin yogastudio Shala Hala på Bjäre. Hon har lång erfarenhet av olika typer av yoga, men det är den moderna formen av hathayoga som fångat hennes hjärta. Laila fortbildar sig kontinuerligt och Kaivalyadhama i Indien har blivit hennes stora källa till kunskap. Kaivalyadhama är ett yogainstitut som proaktivt bedriver vetenskaplig forskning för att visa fördelarna och användningarna av yoga. Det är här hon har fått sina viktigaste grundkunskaper i både pranayama och i den yogiska filosofin. Lailas mål är att vi alla ska gå från klarhet till klarhet genom att tillämpa denna kunskap för att leverera ett holistiskt välbefinnande, att kombinera den kommersiella fysiska yogan med den traditionella österländska filosofin. Laila strävar att guida dig på mattan så att yogautövandet blir som att göra rörelser i meditation, oavsett om det är dynamisk eller meditativ yoga. Hon är certifierad alignmentoritenterad hathayoga-lärare (RYT-500) enligt Yoga Alliance och har en 2-årig pranayamautbildning från Indien. MediYogalärare och 300 timmar i TAY (Trauma anpassad yoga). Laila har även skrivit tre böcker om yoga och dess filosofi. Hon driver företaget Shala Hala Yogastudio & Yogaskola AB som erbjuder både lärarutbildningar, fortbildningar, kurser, workshops och retreater. Laila är flitigt anlitad för stora företagsevent och konferenser både på engelska och svenska. Yoga med Laila är roligt, spirituellt och utmanande.
Inbäddat i vacker grönska hittar man Porto Galini, som är ett flott hotell som ligger vackert inbäddat i grönska på en sluttning mellan Nidri och Nikiana. Härifrån har du en fantastisk utsikt mot det Joniska havet och bergen på det grekiska fastlandet. Hotellet är byggt i klassisk grekisk stil med vitkalkade väggar och blå fönsterluckor. Här får du en avkopplande semester och bäst kopplar du av i Porto Galinis spa, vid det härliga och inbjudande poolområdet eller på hotellets egen strand.
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
