Sök på ving.se
Välkommen till en vecka fylld av näring, kraft och lust.
På yogamattan får stillhet möta utmaningar och Du får utforska kopplingen mellan din fysiska kropp, ditt mentala utrymme och andetaget. Det här är resan för dig som är nyfiken på yoga och mental träning som redskap genom livet. Du är sugen på ett inre äventyr och att landa nya insikter i dig själv samtidigt som du vill njuta av utsikten, ha spännande samtal, äta näringsrik mat och känna havet mot huden.
När: 10-17 maj 2025
Var: Lefkas, Hotell Porto Galini
Pris: Fr. 16.640:- per person i del i dubbelrum.
Enkelrumstillägg, begränsat antal: fr 4.000:-
Res från: Stockholm
Välkommen till en vecka fylld av näring, kraft och lust.
På yogamattan får stillhet möta utmaningar och Du får utforska kopplingen mellan din fysiska kropp, ditt mentala utrymme och andetaget. Det här är resan för dig som är nyfiken på yoga och mental träning som redskap genom livet. Du är sugen på ett inre äventyr och att landa nya insikter i dig själv samtidigt som du vill njuta av utsikten, ha spännande samtal, äta näringsrik mat och känna havet mot huden.
Varje dag har ett eget tema och veckan är sammansatt av olika yogaformer för att bjuda in dig till kontraster. Efter vår morgonritual och innan eftermiddagens session har du tid att fylla som du önskar, efter dina behov och din längtan. För dig som vill dyka djupare får du en skrivövning eller reflektionsuppgift att göra under dagen.
På tidigare resor har många deltagare valt att resa på egen hand och uppskattat både tid och utrymme att få vara själv men samtidigt ha möjlighet till sällskap under frukost och middagar som vi äter gemensamt. Yogaerfarenheten bland deltagarna på tidigare resor har varit varierad precis som åldersspannet. Du får mest ut av resan om du är skadefri och nyfiken på att använda kroppen för att skapa tillstånd. Det viktigaste är att du är nyfiken på att möta dig själv, där du är i livet just nu.
Efter resan får du med dig ett yogaprogram och ljudfiler med mental träning att fortsätta praktisera med hemma.
Lördag 10/5 Ankomstdag
Söndag 11/5 EARTH - kom hem till kroppen
07:15-08:30 Morning Ritual: Sunrise Flow
16:00-17:30 Afternoon Session: Introduktion till Breathwork:andetagets förmåga att skifta intre tillstånd, stötta läkning, återhämtning & bidra till mental klarhet
19:15 Gemensam middag*
Måndag 12/5 Water - Lust och njutning
07:15-08:00 Morning Ritual: Promenad eller löpning
08:00-08:30 Meditation vid havet - Den feminina kraften
16:00-17:30 Afternoon Session: Yin Yoga & Yoga nidra
19:15 Gemensam middag*
Tisdag 13/5 FIRE - Självvärde & gränser
07:15- 08:30 Morning Ritual: Power Vinyasa
16:00-17:30 Afternoon Session: Breathwork & Mental Träning
19:15 Gemensam middag*
Onsdag 14/5 Integration Day
Landa mjukt efter våra första dagar tillsammans. Unna dig en sovmorgon eller vill du kanske upp och möta solen? Du väljer själv innehåll och tempo idag. Vad bidrar med mest näring?
Torsdag 15/5 AIR - Kärlek som drivkraft
07:15-08:30 Morning Ritual: Vinyasa Flow
16:00-17:45 Afternoon Session: Yinyoga & Yoga Nidra
19:15 Gemensam middag*
Fredag 16/5 ELEMENTS - Inre framgång & tillfredställelse
07:15-08:30 Morning Ritual: Yin & Yang
16:00-17:45 Afternoon Session: Breathwork & Mental Träning
19:15 Gemensam middag*
Lördag 17/5 - Avresedag
07:15 Avslutande praktik och ceremoni
*Frukost ingår varje dag samt 6 middagar.
Detta är ett preliminärt schema. Tider och namn på klasser kan ändras. Vid ankomst till hotellet får du schema som gäller för veckan.
"Tre gånger har jag rest med Therése på hennes magiska yogaresor. Så bra balans mellan yoga och personlig utveckling, att vara själv och möta sig själv och att träffa nya härliga människor."
Anna
"Jag kände mig så väl omhändertagen när jag åkte på min första yogaresa. Så genomtänkt vecka med härligt guidad yoga, reflektionsövningar och trevliga gemensamma middagar. Therése utstrålar en så god energi och har så mycket kunskap om yogan och livet."
Mats
"Helt underbar resa! Precis lagom med schemalagd tid som gav utrymme att även få vara i sin egen energi, tid att landa och tänka klart. Therese ger resan extra guldkant."
Jenny
Yogalärare under veckan är Therése Furudal Hydén, som tidigare arbetat för Ving men som sedan 12 år tillbaka bor i Åre där hon driver företaget Yogastories.
Förutom retreats och yogaresor som denna jobbar Therése med Global Yoga, där hon är en del av utbildningsteamet och utbildar yogalärare, hon är även Certifierad Mental Tränare. Therése är en uppskattad presentatör på träningsevent runt om i Norden och hennes klasser kännetecknas av personlighet och närvaro. En mix av djup och lätthet, skratt och allvar.
Inbäddat i vacker grönska hittar man Porto Galini, som är ett flott hotell som ligger vackert inbäddat i grönska på en sluttning mellan Nidri och Nikiana. Härifrån har du en fantastisk utsikt mot det Joniska havet och bergen på det grekiska fastlandet.
Frågor om program och träning
therese@yogastories.se
För frågor om flyg och boende
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
