Sök på ving.se
Semestertillvaron innebär mer tid, mer harmoni och mindre stress – med andra ord perfekta förutsättningar för att komma igång med träningen. När du reser med Ving har du dessutom tillgång till en mängd hotell med goda träningsmöjligheter. Allt från vattengympa i poolen till träning i gymmet på egen hand och gruppträningspass med SATS-utbildade instruktörer.
Du behöver inte ens gå till gymmet för att träna, bra hälsoeffekter får du även med en promenad längs stranden, eller på någon av de fina löprundor som finns kring många av våra hotell. Med andra ord: på semestern är det både enkelt och lättillgängligt att bryta gamla vanor och hitta nya.
Följ med på en träningsresa och få inspiration till en aktiv vardag
Vatten Tabata är ett högintensivt träningspass som äger rum i vattnet. Den kombinerar principerna för Tabata-träning, som innebär korta intervaller av intensiv träning följt av korta viloperioder.
Under semestern kan du passa på att få hjälp med skräddarsydd träning samtidigt som resten av familjen är på andra aktiviteter. Tillsammans med en personlig tränare kan du lägga grunden för goda vanor som består mycket längre än solbrännan.
Med hjälp av vårt tränings-kit kan du låna allt du behöver för att enkelt få till träningen under resan; yogamatta, gummiband, excertube och glidmattor. För att underlätta får du även en översikt med olika övningar. Finns att boka på flera av våra resorts.
Flera gånger under veckan håller vi yogaklasser på våra egna hotell. Vinyasa yoga hjälper dig att öka rörlighet, styrka och balans och Yin yoga övar både rörlighet och lugn i sinnet.
För dig som är nyfiken på mer i vår träningsvärld
Det som har allra störst och snabbast effekt på hälsan är att bryta stillasittande mönster med regelbundna rörelsepauser, promenader eller annan lättare motion. Den bästa och mest effektiva träningen är ”den som faktiskt blir av”. Enklast blir det om du gör något du faktiskt gillar.
Om du vill ta dig ut på en vandring under semestern i sommar kan vi rekommendera ett besök på den grekiska ön Kreta i Medelhavet. Oavsett om du väljer att bo på den norra eller södra kusten finns mängder av spännande vandringsleder att utforska.
